أكتشف سبب شعورك بالضيق والغضب عند سماعك صوت شخص يمضغ الطعام

 

كتبت/ إكرام بركات.

تعرف على المشروبات المفيدة للجسم في الشتاء.

في هذا الوقت من السنة نكون في فصل الشتاء وتعلمون مدي برودة الطقس حيث يكون بارداً جداً وتحتاج أجسامنا لهذه المشروبات الساخنة غنية بالفيتامينات والمعادن وتعمل على تعزيز المناعة ضد الأمراض كما  تمد الجسم بالطاقة وتعمل علي تدفئته كما تشعرنا بالنشاط حتي نتمكن بالقيام بالأعمال المختلفة .

 

الشاي الاخضر  :- 

يعتبر  الشاي الأخضر من مضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض السرطانية وهو مشروب يحتوي على فيتامين B وبعض الأملاح مثل البوتاسيوم والماغنسيوم ويعطي الشعور بالدفء في فصل الشتاء البارد.

الزنجبيل :- 

مشروب يعمل علي تدفئة خلايا الجسم كما يحد من ألام المفاصل ويفكك البلغم ويطرده ويعمل على توسيع الشعب الهوائية كما يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.

اليانسون :- 

مشروب ساخن له فوايد عديدة تعمل على إكساب الجسم مناعة كبيرة لما يحتويه من أنزيمات تدعم الجسم ومفيد في علاج الأنفولونزا أيضا يخفف من ألام المفاصل  .

الحلبة :-

تعتبر الحلبة من مشروبات الشتاء الساخنة سواء كانت بالحليب أو مشروب الحلبة فقط فهي تعطي الإحساس بالدفء فهي تمد الجسم بالطاقة كما تقلل نسبة الكوليسترول في الدم وكذلك نسبة السكر وإحتوائها علي نسبة عالية من الألياف فهي مفيدة جداََ للجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.

مشروب القرفة مع الزنجبيل:-

مشروب يمدنا بالدفء علاوة على ذلك يخفض نسبة السكر في الدم  ويقي من مرض السمنة ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.

 الكاكاو الساخن :-

مشروب ساخن مفيد لأنه غني بمواد مضادة للأكسدة ويقلل من ضغط الدم  ويعمل على تقليل الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية كما يعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان كما يحافظ  على ثبات الوزن .

السحلب:- 

هو من المشروبات الشتوية الساخنة وله مذاق رائع وهو يقوي العظام لإحتوائه علي الكالسيوم وهو مشروب يعمل على خفظ ضغط الدم في الجسم وتحسين الحالة المزاجية للإنسان .

 حمص الشام:-

هذا المشروب مفيد جدا في الشتاء لانه علاوة على إمداد الجسم بالطاقة والتدفئة فهو يحمي القلب من الجلطات لإحتوائه على فيتامين ج والعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة.

مشروب الكابتشينو:-

هو مشروب ساخن لذيذ الطعم من المشروبات سريعة التحضير ومفيد للصحة فهو مكون من القهوة والحليب فهو يقي من الزهايمر والسكتة الدماغية ولأنه يحتوي على مضادات الأكسدة لذلك يقلل من فرص الإصابة بالأمراض السرطانية.

مشروب القرفة بالحليب:-

مشروب شتوي مفيد لأن القرفة من أكافأ العناصر الموجودة بها مضادات الفيروسات وهي تحتوي على أملاح الكالسيوم والحديد والألياف التي تساعد علي تدفئة الجسم وأمداده بالطاقة في هذا الطقس الشديد البرودة.

الشاي الساخن مع الليمون:-

هذا مشروب مفيد جدا في الشتاء لما يحتوي على فيتامين سي الموجود في الليمون الذي يقي من نزلات البرد في هذا الوقت والشاي يحتوي على مضادات للأكسدة التي تقي من أمراض السرطان.

الشاي باللبن:-

 مشروب أساسي عند المصريين سواء صباحاََ أو مساءاََ فالشاي يحتوي على مضادات للأكسدة ووجود اللبن مفيد لألتهابات المعدة كما يساعد على الإسترخاء وتحسين الحالة المزاجية للإنسان.

مشروب القرنفل:-

مغلي القرنفل مشروب ساخن مفيد فهو منشط للكبد ومضاد للبكتيريا ومفيد للبرد وأمراض الروماتيزم ويعطي الإحساس بالدفء في الشتاء.