صحة
أكتشف سبب شعورك بالضيق والغضب عند سماعك صوت شخص يمضغ الطعام
كتبت/إكرام بركات هناك بعض الأشخاص ينزعج من سماع أصوات معينة من قبل أشخاص معينين مثل سماع شخص يتناول الطعام بصوت عالى ،شخص يتنفس بصوت مرتفع ، سماع صوت دقات الساعة كذلك سماع صوت النقر بالقلم ع…
صحة
أحذروا تناول هذه الأكلات على معدة فارغة
من المهم ان نعرف ماهي الأكلات التى لانتناولها على معدة فارغة حتي لا تسبب لنا في أي مشكلة صحية مع العلم من أن هذه الأكلات مفيدة جداً للجسم في حالة تناولها في وجبات أخري وليست على معدة فارغة . ماهى الأكلات التى لا يجب تناولها على معدة فارغة؟ -…
صحة
النظافة الشخصية ضرورية لصحة الجسم بصفة عامة
من الضروري جداََ أن يهتم كل أنسان بالنظافة الشخصية للجسد لأن ذلك هام لصحة الجسم بصفة خاصة، والحفاظ بصفة عامة على شعور الأخرين المحيطين به من أن يشموا رائحة كريهة من هذاالشخص الغير مهتم بنظا…
صحة
رعاية المسنين أفضل في المنزل أم في دار رعاية المسنين؟
يوجد كثير من الأسر لديها شخص من كبار السن في المنزل وتم تشخيصه من قبل الأطباء أنه يعاني من مرض الخرف (الزهايمر) وعلى قدر المستطاع تقوم أفراد الأسرة بالعناية والأهتمام بهذا الشخص كبير السن ا…
صحة
تعرفي على وضعية النوم الصحيحة لطفلك الرضيع
كتبت/إكرام بركات الطفل الرضيع في أول سنة في حياته لا يستطيع أن يتحكم في رقبته بشكل جيد أو بشكل كامل وهو نائم لايقدر على تحريك رأسه لابد أن تعرف الأم ذلك لكي تتجنب أي شيء يحدث لتنفس الطفل ويس…
صحة
تشتكي وتعاني من الدوار والغثيان في وسائل المواصلات إليك بعض النصائح
كتبت/إكرام بركات بعض الناس تشعر بالغثيان والدوخة (الدوار) أثناء الخروج في رحلة ما ذات مسافة بعيدة وأستقلال وسائل المواصلات المختلفة سواء كانت سيارة، سفينة ، أتوبيس نقل عام ، ميكروباص أو في ا…
صحة
هل تشعر بالصداع ..تعرف على أنواع وأسباب الصداع
كتبت/إكرام بركات كثير من الناس يشعرون بالصداع في الرأس ويشتكون من ألم الصداع وهو أنواع كثيرة جداََ ويختلف نوع الصداع من شخص لأخر. ماهو الصداع ؟ الصداع هو ألم في الرأس يشعر به الشخص في أحد جان…
صحة
عادات تحد من خطر الإصابة بالخرف لاحقاََ
كتبت/إكرام بركات ماذا نقصد بالخرف؟ الخرف هو تدهور وتراجع في الوظائف العقلية مثل التذكر،التفكير والتعلم ويحدث نتيجة التقدم في العمر (الشيخوخة) أو يحدث نتيجة كدمة شديدة أو أرتطام الرأس أثر حادث قد تعرض له هذا المريض بالخرف وهذا التدهور والضعف …
صحة
أطعمة تسبب الحساسية الغذائية عند البعض
كتبت /إكرام بركات الجهاز المناعي للجسم لدي بعض الناس يتحسس لبعض أنواع من الأطعمة التي يتم تناولها وهذا مانطلق عليه الحساسية الغذائية على الرغم من أن هذه الأطعمة لها العديد من الفوائد للجسم لكن تظهر على بعض الناس أعراض هذه الحساسية بمجرد تنا…
صحة
لماذا الجلوس على الأرض مفيداََ لصحتك ؟
كتبت/ إكرام بركات. أهمية الجلوس على الأرض يجلس بعض الناس على الكراسي أو على الأرائك لأعتبار ذلك مريح لهم لكن لا يُعتبر لصحتنا أفضل شيء والجلوس على الأرض حتى لفترات قصيرة فقط إن أمكن ذلك وخاصةعند تناول الطعام يكون مفيد جداََ للجسم والجهاز اله…