الفيتامينات والمعادن
هل نقص الماغنسيوم يؤثر على صحة الجسم
عنصر الماغنسيوم يعتبر من العناصر الضرورية والهامة لصحة الأنسان ونقص هذا العنصر في الجسم يسبب العديد من المشاكل الصحية في الجسم . ماهى أهمية عنصر الماغنسيوم لصحة الجسم ؟ عنصر الماغنسيوم هو المسؤل عن ٣٠٠٠ وظيفة في الجسم مثل بسط للعضلات ،يسا…
الفيتامينات والمعادن
فيتامينات ضروري تناولها بعد سن الأربعين والخمسين
كتبت/إكرام بركات الإنسان في المرحلة العمرية بعد سن الأربعين والخمسين تحدث له تغيرات فسيولوجية في الجسم وصحته ويشعر بهذه التغيرات مثل قلة التركيز أو الشعور بالتعب والإجهاد من أقل مجهود ولذلك …
الفيتامينات والمعادن
ماأهمية مجموعة فيتامين ب ؟ وما أضرار نقصها على الجسم؟
كتبت/إكرام بركات فيتامين " ب " عبارة عن مجموعة فيتامينات وعددها ثمانية فيتامينات وتسمي بمجموعة فيتامين ب المركبة وقد تم وضعها بمجموعة واحدة نظرا للتشابه بينها في الخصائص ومع ذلك كل نو…
الفيتامينات والمعادن
ماهي أضرار نقص فيتامين سي على الجسم
كتبت/إكرام بركات فيتامين سي من الفيتامينات الهامة للجسم فهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء وله عدة فوائد ما هي فوائد فيتامين سي؟ - يلعب دورأََ رئيسياََ في زيادة مناعة الجسم ضد الأنفولونزا ونزلات البرد . -يقي من السكتة الدماغية النزيفية لأن …
الفيتامينات والمعادن
فوائد أملاح البوتاسيوم الصحية للقلب والجسم
كتبت/إكرام بركات أهمية البوتاسيوم يُعد البوتاسيوم ملح من الأملاح الهامة جداََ لصحة الأنسان حيث يمكن أن يساعد البوتاسيوم في السيطرة على أرتفاع ضغط الدم ومن ثم يحافظ على صحة القلب والأوعية الدم…
الفيتامينات والمعادن
فيتامينات ضرورية لمرضى السكر يجب تناولها
كتبت/إكرام بركات. أهمية الغذاء الصحي أن الغذاء الصحي السليم هو الغذاء الغني بالفيتامينات الضروريةوالمفيدة لصحة الأنسان بصفة عامة ولمرضى السكر بصفة خاصة لأن وجود نقص في الفيتامينات يؤدي إلي مشاكل صحية للمرضي ومضاعفات على المدي البعيد فعلى هؤل…
الفيتامينات والمعادن
أهمية المعادن وفوائدها لصحة الأنسان
كتبت/ إكرام بركات. أهمية المعادن الغذائية لصحة الجسم المعادن هامة بل ضرورية للتكوين الصحي السليم لأنسجة جسم الإنسان فهي هامة لتكوين العظام، العضلات،أنسجةالجسم المختلفة وهي أساسية في تكوين سوائل الجسم بما فيها الدم ومكوناته،أيضا مهمة للجهاز ا…
الفيتامينات والمعادن
تعرف على أنواع الفيتامينات وفوائدها للصحة
كتبت/إكرام بركات. ماذا تعرف عن الفيتامينات ؟ الفيتامينات لها دور هام جداََ في بناء خلايا وأنسجة الجسم وهي عبارة عن مركبات يحتاجها جسمنا للقيام بالوظائف الحيوية مثل عملية الهضم والتمثيل الغذائ…