الشعر يمثل مظهر الجمال عند النساء والرجال وهو يُعتبر مرأه وعنوان للصحة العامة الجيدة الشعر أيضاََ كالنبات عندما نهتم بالنبات ونسقيه الماء ونعطيه الأسمدة اللازمة لنموه فهو نتيجة ذلك ينمو ، ويكبر ويعطي الثمار كذلك شعر رأس الإنسان يجب أن نقدم له العناية والإهتمام ليظهر بشكل جميل وقوي .
أنواع الشعر وكيفية العناية بكل نوع من الشعر
الشعر يحتاج إلى الإهتمام والعناية الشديدة لكي يتمتع بالبريق ، القوة واللمعان كما يحتاج أيضاََ إلى نظام غذائي صحي وسليم لأن الشعر يستمد من الغذاء نموه وقوته .والشعر أنواع كثيرة هي الشعر الدهني ، الشعر الجاف و الشعر العادي ونوع الشعر يتوقف علي إفرازات الغدد الدهنية التي توجد في فروة الرأس فإذا كان هناك زيادة في إفراز هذه الغدد عن الحد الطبيعي فسوف يكون الشعر من النوع الدهني والعكس إذا قل الإفراز من الزيوت أو الدهون للغدد عن الحد الطبيعي لوجود مشكلة فيها فسوف يكون الشعر جافاََ أما الشعر العادي فهو الذي تكون فيه الغدد الدهنية في فروة الرأس تفرز الزيوت والدهون بشكل طبيعي لا أقل ولا أكثر عن الطبيعي.
يجب معرفة طبيعة نوع الشعر لكي يمكن التعامل معه والإعتناء به بالطريقة التي تتناسب وتتوافق مع كل نوع . كما أن الشعر ينقسم أيضاََ من حيث الملمس الخارجي إلى الشعر المجعد ، الشعر الأملس ( الناعم ) ، الشعر المموج.
الشعر الدهني وكيفية العناية به
هناك أسباب كثيرة تجعل الشعر من النوع الدهني
١-العامل الوراثي فإذا كان الأبوين أو أحدهما يتمتع بالشعر الدهني فسوف يرث الأبن أو الأبنة هذه الصفة للشعر .
٢-خلل هرموني يؤدي إلى خلل في الغدد الدهنية في فروة الرأس وبالتالي تنتج كمية كبيرة من الزيوت والدهون تجعل الشعر من النوع الدهني ويحدث الخلل في فترة البلوغ ، ومع الحمل والولادة ،فترة إنقطاع الطمث عند المرأة.
٣-أستخدام كمية كبيرة من الكريمات ، الزيوت والشامبو الغير مناسبة للشعر.
كيفية العناية بالشعر الدهني
١-بجب إستخدام الشامبو المناسب للشعر الدهني
للحد من الدهون الزائدة التي تجعل الشعر وكأنه مُلبد وفي نفس الوقت لايزيل الزيوت الطبيعية والدهون اللازمة لنمو الشعر.
٢-نتجنب غسل الشعر يومياََ لكن يتم غسله مرتين أو ثلاثة مرات في الأسبوع لكي نحافظ على الزيوت الطبيعية في الشعر.
٣-غسيل الشعر الدهني بالماء الساخن يعمل على تحفيز الغدد الدهنية في فروة الرأس علي إنتاج الدهون أكثر والزيوت لذلك نغسل الشعر بالماء الفاتر لتقليل من إنتاج الدهون الزائدة عن الحد في الشعر ولا يتساقط
٤-تحسين النظام الغذائي أي أن تناول الخضروات والفواكه بكميات مناسب حتي نحقق التغذية الضرورية لفروة الرأس والشعر.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر الدهني
١-نستخدم المواد الحمضية مثل خل التفاح أو الليمون مع كمية من الماء ونرش به الشعر حتي نعمل تعادل للPH علي فروة الرأس ولا يتساقط الشعر وتتحسن حالته.
٢-الشاي الأخضر مفيد جدا للشعر الدهني حيث إنه يحتوي علي مضادات الأكسدة يحمي فروة الرأس من الألتهابات وتكون القشرة حيث يضاف إلى الماء ويغلب ثم يُترك ليبرد ومن ثم نرشه علي الشعر .
الشعر الجاف وكيفية العناية به
عوامل كثيرة سبب في أنه الشعر يكون جاف
١-عوامل مناخية مثل درجات حرارة عالية ويتعرض الشعر إلى أشعة الشمس الشديدة هذا يفقد الشعر الرطوبة ويجعله شعر جاف
٢-قلة إفراز الغدد الدهنية للزيوت والدهون الطبيعية اللازمة للشعر نتيجة لوجود خلل فيها يسبب الشعر جاف .
٣-عوامل وراثية من الأبوين أو أحدهما يكون شعره جاف فيرث الشخص هذا الشعر الجاف منه .
٤-غسيل الشعر المتكرر يومياََ وأستخدام شامبو وبلسم غير مناسبين لطبيعة الشعر الجاف يجعله يفقد الزيوت الطبيعية الموجودة في حرارة عالية يسبب جفاف الشعر .
٥-أستخدام مواد كيميائية على الشعر كالصبغات الملونة للشعر أو مواد لفرد الشعر بشكل متكرركذلك أستخدام الأستشوار والمكواة وتكون على درجات حرارة عالية.
كيفية العناية بالشعر الجاف
١-أستخدام زيوت طبيعية كزيت الزيتون وزيت جوز الهند فهو يرطب فروة وبصيلات الشعروعمل حمام كريم للشعر بالكريمات المناسبة للشعر الجاف على الأقل مرة في الأسبوع لترطيب الشعر.
٢-تجنب غسل الشعر يوميا بالشامبو الغير مناسب للشعر الجاف لأن هذا يفقد بصيلات الشعر الزيوت الطبيعية التي تفرزها الغدد في فروة الرأس وهذا يؤدي إلي جفافه .
٣-الأبتعاد عن التعرض لحرارة الشمس الشديدة والأشعة الفوق بنفسجية لفترات طويلة .
٤-تجنب إستخدام الإستشوار المتكرر ومكواة الشعر التي تكون علي درجة حرارة عالية
٥-قص أطراف الشعر الجافة والمتقصفة لأن هذا التقصف يمتد بطول الشعرة ويزيد من هيشان الشعر .
علاقة الغذاء الصحي والفيتامينات بجمال وقوة الشعر
يساعد تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات على قوة وجمال الشعر وحمايته من التساقط والجفاف لذلك لابد أن ندرك
مثل فيتامين A ، فيتامينC وفيتامين E ، فيتامين D
فهذه الفيتامينات تعزز من قوة الشعر وتجعله يظهر بالجامعات والقوة وتحافظ علي صحة فروة الرأس أيضاََ
كما أن الطعام الذي يحتوي علي الأُوميجا 3 مثل الأسماك الدهنية كالسردين والسلمون مفيدة جداََ للشعر وأيضا تناول الأطعمة التي تحتوي علي المعادن كالحديد والزنك تحمي الشعر من التساقط وهي موجودة في اللحوم والسبانخ
مع شرب الماء الكافي طوال النهار كل هذه العوامل تساعد في تحسن وجمال الشعر.
إرسال تعليق